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宝宝排便困难 吃这几样能通便-世界杯体育平台

  宝宝“便便”的问题,一直都深受妈妈关注。果然当了妈之后大家都很重口味呀!有些妈妈说就便秘了,好几天才大便一次,而且放的屁很臭,真是急死人了!

  其实添加辅食以后大便次数变少是正常的。很多妈妈对便秘可能有些误解,今天就来给大家科普一下关于宝宝便秘的相关知识。

  什么是便秘?

  便秘跟大便频率无关,很多天都不大便不是便秘(这也可能是正常的),便秘指的是大便干结、排便困难。有的孩子每天都有大便,但只拉很少一点,可能已经发生了便秘,因为大便其实都积聚在孩子的肠道里没完全排出来。

  纯母乳喂养的宝宝一般不会便秘(小宝宝在便便的时候表情扭曲或者哭闹是很正常的反应,因为他们还不习惯“大便”这件事)。如果母乳婴儿出现便秘,更有可能是其他原因引起的,而不是饮食因素。

  便秘通常出现在配方奶喂养的宝宝身上,或者在添加辅食后。

  >>便秘的应对措施

  ① 第一次出现排便间隔长时,可初试开塞露;如发现大便不干,就不必过度担忧了。

  ② 给孩子喂一点点西梅汁(用白水稀释)。水果(特别是西梅和梨)一般都可以帮助便秘的孩子。

  ③ 已经开始吃辅食的孩子,如果出现便秘,可能需要在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品,包括西梅、杏、李子葡萄干、高纤维的蔬菜(豌豆、大豆、西兰花),以及全麦麦片和面包等。同时,尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。

  ④ 增加饮水量。但宝宝的胃容量小,家长们不能给宝宝拼命灌水;进食米粉后若尿色无色或微黄,只需吃完辅食后喝点水漱口即可,没有必要额外喝水。

  ⑤ 鼓励宝宝多爬多动,增加运动量。

  ⑥ 丰富食物种类:给小朋友多种类的全麦谷物,种类丰富的蔬果、奶制品。

  ⑦ 咨询儿科医生后,可服益生菌 纤维素制剂(乳果糖口服液等)。

  >>宝宝不便秘,就要这么吃

  想要宝宝轻松排便、远离便秘,吃什么很重要!下面就推荐几组帮助宝宝顺利“嗯嗯~”的食谱们!一起来看看吧。

图片来源 视觉中国

  胡萝卜山药排骨面

  推荐月龄:10个月或以上宝宝

  食材:

  宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克

  做法:

  1、将胡萝卜洗干净,去皮切成小块。

  2、将山药去皮洗干净之后,切成小块。

  3、将排骨斩成小块,洗干净之后放入沸水焯烫一下,然后捞出,重新放入锅中,加入淹没食材的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮30分钟。

  4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段,然后放入排骨汤中接着煮。

  5、同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮。

  6、等到将面条煮到软烂状态即可。

图片来源 视觉中国

  红薯瘦肉糙米粥

  食材:

  15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升

  做法:

  1、将大米和糙米淘洗2遍之后,放入水中浸泡约1个小时。

  2、将浸泡好的大米和糙米加入清水,熬煮成米粥,盛出一碗米粥备用。

  3、红薯去皮,洗干净之后,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,压成泥。

  4、瘦肉洗干净,剁成肉末。

  5、取一口小锅,倒入煮好的米粥,煮开之后,放入瘦肉末。

  6、再次煮开的时候倒入红薯泥,换成小火熬煮。

  7、当熬煮到食材软烂的状态时,即可盛出。

图片来源 视觉中国

 

  南瓜小米粥

  食材:

  小米粥1小碗、南瓜40克

  做法:

  1、将南瓜去皮、去籽,切成小块。

  2、取一口小锅,倒入小米粥,煮开。

  3、然后放入南瓜块,大火煮开之后,换成小火。

  4、将食材熬煮到软烂的状态时,即可将南瓜小米粥盛入碗中。

来源:pcbaby2017-08-22 00:00:00
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