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缓解产后痔疮 如厕用正确姿势-世界杯体育平台

作者: 珍珍 出处:pcbaby 2016-05-19 14:48

  既然新妈已经得了痔疮这烦人的小毛病,那怎么样能缓解,就成为了一个重要话题了。

  缓解产后痔疮,坐便比较好。

  有部分新妈会觉得:“坐着便便没感觉,非要蹲着才可以。”但其实对于患有产后痔疮的新妈来说,还是坐便好得多。因为使用蹲位时,肠胃等消化系统是会受压迫的,反而会令排便更不顺畅。

  如果真的不太喜欢坐便,可以在马桶前放在小椅子,把脚放在上面来假想自己在蹲便。另外,小提醒是排便后记得慢慢站起来,以免一下子起立,脑补会充血而头晕。

  如厕时,别带太多助便神器。

  大家上厕所时,一般都喜欢带一些助便神器:手机、ipad、杂志、书等等。其实这些不仅不能促进排便,反而会新妈们分心,阻碍排便顺畅。所以,不准带。

  排便这件事,本身就需要全心全意,是要靠精神和肉体合一才能完成的。如果常带这些物体一起排便,注意力很容易就会被分散,排便时间从而就会会拉长。

  而且,排便是一件很讲感觉的事情,一旦错过了便便的最佳时机,一些宿便就会留在体内没有排出,只能等到一下次排便的时候再排出。但也因此会导致大便中的分被肠道重新吸收,大便会变得干结而导致便秘的发生。

  一般来说,排便的时间控制在2-5分钟是最合适的。如果5分钟内大便没有排出的话,新妈们就可以考虑先去干别的事情,等下次有便意的时候再继续就好了。

  另外大部分新妈会选择用高锰酸钾粉,但其实不推荐,因为自己其实很难把握浓度的。

  所以,有个小建议是,要是痔疮真的痒得受不了,可以试试坐浴来缓解。

  淡盐水坐浴,每天2~3次,每次10~15分钟,足以达到清洁效果。不建议只用毛巾热敷,因为这样的效果没有多好。记得是温水,温水坐浴可以杀菌、止痒更消肿来缓解痔疮,而盐水能够减轻身体水肿情况。夏天坐浴的时候,记得要避风。

(图片素材来源于视觉中国)

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