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痔疮腹痛 产后按摩手法学起来-世界杯体育平台

作者: 月染 出处:pcbaby 2016-05-12 18:09
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  经历一次生与死的考验,产后妈咪们的身体都会处于极度虚弱的状态,也因此会出现很多这样那样的问题,比如,产后痔疮、产后腹痛等,当你出现这些状况时,你会怎么做呢?身体在快速恢复,不妨利用柔和的按摩手法帮助身体自行修复问题,安全又有效。

图片来源:视觉中国

一、产后痔疮的按摩

  痔疮就是直肠下端、肛管和肛门缘静脉丛扩张和弯曲所形成的静脉团。多因怀孕时子宫压迫经脉形成淤血,或分娩时用力引起血管壁损伤,或出现便秘用力解便,导致腹压增高,都会加重痔疮。

  产后多数不适感会逐渐消除,若病情加重,出现肛门红肿、疼痛、下坠,不敢排便、或便时出血等恶性循环时,须积极治疗。或用按摩方法:

  1、仰卧,按摩腹部,以肚脐为中心,逆时针旋转,缓慢按摩5分钟,再用手掌从下腹往上,边振颤边推动,缓慢推移至肚脐为止。做10次。

  2、仰卧,用手在肚脐两侧做拿揉的动作,柔和而缓慢的提拿,持续片刻再松手。反复操作10次。

  3、用拇指按揉两脚足三里、阳陵泉各一分钟。

  4、俯卧,在腰部用力向两侧分推20次,在骶部横向按摩,以有温热感入内为佳,再揉肛门附近的长强穴1分钟。

  5、坐姿,提肛,用拇指揉头顶最高处的百会穴3-5分钟。

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二、产后腹痛的按摩

  产妇分娩后的腹痛,大多由子宫收缩、痉挛造成,呈阵发性,一般在产后3-4天会自然消失,不需治疗。但过后仍为减轻者,应积极治疗,以免恶露诱发感染、发烧。中医认为,可用推拿调养气血,通络止痛,方法如下:

图片来源:视觉中国

  1、仰卧,一手掌置肚脐上,一手掌靠近耻骨,随着呼吸,做轻重适度的按摩2-3分钟。

  2、用手掌顺时针按摩腹部3-5分钟。

  3、用拇指按揉关元穴[肚脐下正中约3寸(同身寸)处]1-3分钟。

  4、手掌竖起,用拳根推擦腹股满1-3分钟。

  5、用拇指按揉双脚的足三里穴3分钟。

  6、用拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。

  7、俯卧,用双手揉腰骶部2分钟,揉搓腰骶部应有温热感透入腹部。

  8、叩击腰部1-2分钟,还可做空中踩脚踏车运动1-2分钟。

  【产后按摩注意事项】

  (1)注意卫生:按摩的人(产妇或家属)手要清洁,指甲剪短。

  (2)体位舒适牢靠:不要因为按摩而造成更疲劳或发生伤害。

  (3)力量由轻到重:不能突然用力,多询问对方感觉,以便及时调整力道。

  (4)按摩部位由大范围开始:逐步寻找最酸感部位,有严重伤病的地方,不要轻易按摩,须有医生指导。

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