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新妈小烦恼 产后月经过少怎办-世界杯体育平台

作者: pcbaby 出处:pcbaby 2016-02-29 17:03
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  很多的时候,我们看到了新妈们喜当人母的喜悦,却往往忽略新妈背后的辛酸和烦恼。不仅仅是身材走样,不少产后新妈或许被月经问题所困扰。产后月经过少时常令新妈们担忧不已,却又苦于照顾宝宝的操劳与忙碌中,对月经过少问题总是心有余而力不足。今天,小编专程来为新妈们排忧解难!

图片来源于视觉中国

  原因考察,你中几招?

  1、一味地过度减肥。出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

  2、作息混乱,内分泌失调。快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

  3、心情烦闷,爱生气。女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

  4、卵巢功能出现异常。卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

  5、乳房胀痛但月经量少。许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。

  6、子宫内膜病变:子宫内膜的发育不良,刮宫损伤了子宫内膜。其次是脑垂体公用低下导致了月经量少,是什么原因。妇女卵巢分泌雌激素缺乏,体内雌激素浓度偏低,导致子宫内膜的增生减缓,以及子宫内膜比较薄引起的。

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产后经血少,新妈全方面护理

图片来源于太平洋亲子网

  ※生活习惯

  1、注意保暖

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  2、含铁滋补食物不可少

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  3、保持良好的心态

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  4、生活规律,少劳累

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  5、该忌口的还是忌口的好

  一定不要吃刺激性的东西,更不要吃辛辣的食物,产后女性月经量少,注意多休息也是很重要,还要适当补钙,加强营养,还要适当地进行运动。

  6、必要时寻医问药

  产后女性在月经量少后,如果通过以上生活饮食和预防调理后,还没有得到很好缓解时必要时还要接受药物调理。

  ※饮食调理

  1、归鸡蛋

  当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。

  2、海马汤

  雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。

  3、玫瑰花鸡蛋茶

  玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。

  4、绵茵陈瘦肉汤

  绵茵陈5-10克,和瘦肉一起煲汤,可清热化湿。

  5、荷叶决明子山楂

  决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮,可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

  6、薏米芡实扁豆

  薏米15克,其他各10克,一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者,有健脾和胃化湿之效。

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