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宝宝消化不良吃的水果-世界杯体育平台

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  随着生活水平的提高,家长们总想把最好的提供给孩子,在饮食上也一味追求营养。但宝宝的消化器官发育尚不完善,消化功能还比较弱,如果调适不当,就会导致。出现面色不好、、腹胀、肠鸣的情况,严重时甚至会腹泻、脱水。看着宝宝如此难受,想必妈妈们也都急坏了吧!针对消化不良,妈妈们当然要在宝宝日常饮食上特别注意。

图片来源于太平洋亲子网

bb消化不良 吃水果来应对

  一般情况下,宝宝消化不良可以多吃些富含高纤维的食物,促进胃肠的蠕动以及多吃些含有消化酶的食物来促进消食。苹果、香蕉、猕猴桃、黑枣、大枣、鸭梨等水果,就含有可观的纤维素,都可以起到促进消化的作用。

  柠檬 柠檬中维生素c含量很多,有益消化道健康,助消化并降低食欲,还能缓解消化不良和胀气等症状。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  苹果 苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。

  猕猴桃 猕猴桃含有较多膳食纤维蛋白质分解酵素,可清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃果汁,治热滞,消化不良。多食冷脾胃,胃病者不宜多食。

  山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。山楂较少鲜食,多制成果脯果酱,入药服用。

  番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

2宝宝消化不良推荐食谱(1)回顶部

宝宝推荐食谱:炖苹果泥

图片来源于太平洋亲子网

  食材:苹果1个

  做法:

  步骤1:苹果1个,去皮,心,切成薄片。

  步骤2:放入碗内加盖,隔炖30分钟。

  步骤3:压烂成泥,便可食用。

  营养小贴士:

  苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含有的纤维素可通过刺激肠胃蠕动,从而加速排便。

3宝宝消化不良推荐食谱(2)回顶部

宝宝推荐食谱山楂

    

图片来源于太平洋亲子网

  食材:金糕1块、苹果1个

  做法:

  步骤1:将苹果洗净去皮备用。

  步骤2:金糕和苹果切成小粒。

  步骤3:豆浆机加适量的将山楂糕和苹果粒放入。

  步骤4:调至果蔬汁按钮。

  步骤5:煮熟后稍微晾凉。

  步骤6:取生苹果切片,修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。

  营养小贴士:

  山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素c胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

4预防消化不良的方法回顶部

预防的方法

图片来源于太平洋亲子网

  预防消化不良首先饮食上要注意——少吃炸、腌制、生冷食物刺激性食物;规律饮食,定时定量,饮食温度应以“不烫不凉”为度,细嚼慢咽。注意防寒。及时检查,积极治疗原发病。

  合理饮食 尽量给予婴幼儿以母乳哺养,从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应。

  喂奶要定时定量 一次不可喂太多,两次喂奶中间要让孩子喝点白开

  保持好宝宝的食欲 如果奶汁不够吃,可喂些米汤、面汤、等容易消化的食物。

  注意卫生 断奶以后的宝宝,要注意饮食卫生,不要让宝宝吃剩饭、剩菜和不清洁的食物。

  注意保暖 晚上要给孩子盖好肚子,注意腹部保暖,防止受凉,不要使胃肠道受寒冷刺激。

  密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯。

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来源:pcbaby2015-08-26 09:20:00
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