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怀孕初期能吃钙片吗-世界杯体育平台

2015-05-05 09:55 佚名

  ?有的妈妈在怀孕初期就十分重视营养的补充,比如通过服用钙片来补充钙质,担心胎儿生长发育所需要的营养元素不足。但是怀孕初期能吃钙片吗?吃钙片要注意哪些事项吗?

怀孕初期能吃钙片吗

  怀孕初期能吃钙片的,而且怀孕初期吃钙片的好处很多,但是也有些事项需要注意。

  孕妇吃钙片的好处:孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要,对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片,能及时补充身体所需的钙,保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中,为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。现在市面上有不少的孕妇专用钙,孕妇可以根据不同的怀孕阶段,在医生的建议下,合理调整钙片的摄取量。

  孕妇吃钙片的注意事项:钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,尤其是孕早期妊娠反应较大的孕妇,空腹吃钙片,有可能会加重妊娠反应,造成身体的不适。同时空腹吃钙片,会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

怀孕期间怎样挑选钙片

  1、选择孕妇专用钙片

  目前市场上的钙片种类很多,但并不是所有的钙片都适合孕妇,如果钙含量过高,摄入的钙质过多,容易因补钙过度导致胎盘硬化,相反如果补钙不足则不利于胎儿的骨骼发育和孕妇的身体需求。根据中国营养学会推荐,妊娠头3个月与未怀孕时一样,需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期(4~6个月)为1000毫克,孕后期(7~9个月)为1500毫克。大多数的孕妇钙片都会遵循这个推荐量,因而最好选择孕妇专用钙片。

  2、选择含有维生素d的钙制剂

  维生素d可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出,维生素d缺乏可使钙吸收率降至10%以下。孕妇维生素d充足,不仅有利于补钙,还有利于预防小儿佝偻病,因此建议选购含有维生素d的钙制剂。

  3、选购钙片要注意安全性

  对于孕妇来说,怀胎10月都需要补充钙片,孕期补钙是一个长期的过程,因此选择安全的钙片十分重要。孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。同时,最好到正规药店选购大品牌的钙片,或是让产科医生来开孕期钙片,务必小心谨慎,以免假冒伪劣产品对身体造成伤害。

  4、选购钙片不用太看重价格

  有些妈妈认为怀孕一生只有1~2次,所以尽可能孕期什么都用好的,这里面当然也包括钙片。不过,其实钙制剂的成本并不高,一些钙制剂可能是由于添加了很多其他营养补充剂加上商业炒作导致了高价。如果只是为了补钙这个目的,完全可以选择性价比较高的产品。各位准妈妈应根据个人的经济情况来选择钙片,不要一味追求高价。

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